Meine Angebot
Ich biete dir folgende Dienstleistungen als Personal Trainer –
ehrlich, direkt und mit einer Prise Humor!
Personal Training und Coaching
Hier fängt dein Training an – und lass mich gleich ehrlich sein: Es wird nicht leicht. Wir reden hier nicht von „ich mache ein paar Crunches und bin plötzlich in Topform.“
Nein, wir schwitzen.
Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ich werde alles aus dir rausholen, was geht – und vielleicht noch ein bisschen mehr.
Du brauchst Struktur und Klarheit, um richtig durchzustarten?
Dann ist mein individueller Trainingsplan genau das Richtige für dich. Kein wildes Drauflos-Trainieren, sondern ein Plan, der dich Schritt für Schritt deinem Ziel näher bringt.
Und das Beste: Der Plan passt sich deinem Fortschritt an – wenn du besser wirst, wird’s härter!
Gruppen Training
Wo Schweißperlen und Lachen Hand in Hand gehen! Du willst dich fit halten, aber alleine trainieren ist einfach zu langweilig?
Keine Sorge, ich hab' da was für dich!
In meinen Gruppentrainings dreht sich alles darum, gemeinsam stärker, fitter und vor allem gut gelaunt zu werden.
Egal, ob du Anfänger bist oder schon Erfahrung hast – hier kommt jeder ins Schwitzen, und das auf die beste Art.
Wir pushen uns gegenseitig, feiern kleine Erfolge und lassen den Spaß nie zu kurz kommen.
Keine Sorge, ich werde dich nicht wie ein Drill Sergeant rumscheuchen (naja, zumindest nicht die ganze Zeit 😉).
Stattdessen erwartet dich eine motivierende Atmosphäre, in der du deine Ziele erreichst – und dabei auch noch die ein oder andere Freundschaft knüpfst.
Komm vorbei und erlebe selbst, wie viel Freude gemeinsames Training machen kann. Deine Matte wartet schon auf dich – jetzt musst nur noch du dich draufstellen!
Let’s sweat, smile, and get fit together!
MamaFit
Hey Mamas, seid ihr bereit, wieder richtig durchzustarten? Willkommen bei Mama Fit mit Ricarda – dem Training, bei dem ihr schwitzen, lachen und gleichzeitig Quality-Time für euch genießen könnt!
Ich weiß genau, wie es ist: Kaum hat man als Mama mal eine freie Minute, bleibt oft nicht viel Energie für sich selbst. Aber genau hier komme ich ins Spiel! Mein Mama-Fit-Training ist perfekt auf euch abgestimmt – es ist effizient, macht Spaß und bringt euch schnell in Schwung, ohne dass ihr euer Leben komplett umkrempeln müsst.
Das Beste? Euer kleiner Schatz darf gerne mitkommen! Sie schauen euch fasziniert dabei zu, wie ihr zur Super-Mom in Topform werdet.
So oder so: Ich garantiere Schweiß und Lachen in gleichem Maß.
Also, Schluss mit Ausreden – pack deine Sportschuhe ein und gönn dir die Zeit für dich selbst! Dein Körper wird es dir danken, und vielleicht findest du auch noch eine neue Mama-Buddy für die nächste Spielplatz-Runde. 💪👶
Let’s get strong, fit, und dabei die beste Version von uns selbst – und das alles zusammen
Kindertraining
Wo Bewegung Spaß macht und kleine Energiebündel richtig Gas geben können!
Hier geht es nicht darum, wer der Schnellste oder Stärkste ist – sondern darum, gemeinsam zu hüpfen, springen, laufen und klettern, bis alle müde, aber glücklich nach Hause gehen.
Mein Kindertraining ist bunt, kreativ und voller Action! Wir fördern nicht nur Kraft und Koordination, sondern auch Teamgeist und die Freude an Bewegung.
Ob kleine Wirbelwinde, Kletteräffchen oder angehende Sportprofis – bei mir ist jedes Kind herzlich willkommen! Und keine Sorge, das Training ist so gestaltet, dass die Kids ihre Energie loswerden, aber trotzdem Spaß haben und am Ende des Tages stolz auf ihre eigenen Erfolge sind.
Also, liebe Eltern, wenn ihr eure Kinder glücklich und ausgepowert sehen wollt, dann meldet sie gleich an. Versprochen: Nach dem Training habt ihr garantiert ein paar extra ruhige Stunden zuhause! 😉
Laufen, lachen, trainieren – bei uns wird jede Bewegung zum Abenteuer!